Richtig Pausen machen
Warum Pausen wichtig sind und wie Du sie in den Alltag integrierst In der heutigen schnelllebigen Welt scheint es oft so, als ob wir immer in Bewegung sein müssen, um erfolgreich zu sein. Wir
Tipps, wie du dein Glück finden kannst
Glücklichsein muss nicht kompliziert sein Glücklich zu sein ist für die allermeisten von uns der größte Wunsch. Gleichzeitig denken wir, dass es nicht in unserer Macht liegt glücklich zu sein und sehen unsere Glücksquelle
Stress in der Beziehung
Wieviel Stress verträgt eine Beziehung? Stress ist in der heutigen Zeit häufig ein Belastungsfaktor für die Beziehung. Viele Paare, die zu mir in die Beratung kommen, leiden nicht (nur) unter zu wenig
Vagusnerv
Der Vagusnerv: Eine faszinierende Verbindung zwischen Körper und Gehirn Der menschliche Körper ist ein erstaunliches Zusammenspiel komplexer Systeme, die zusammenarbeiten, um uns am Leben zu erhalten. Eines der bemerkenswertesten
Meditation für Anfänger
10 Tipps, um meditieren zu lernen Mehrere Studien zeigen, dass Meditation Stress reduzieren, das Selbstbewusstsein stärken und das emotionale Wohlbefinden verbessern kann. Meditation fördert Achtsamkeit und erhöht die Fähigkeit, den Geist zu
Atmen gegen Stress
Unser Atem begleitet uns ein Leben lang. Viele Traditionen wie Yoga und Zen nutzen den Atem, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Menschen wissen intuitiv, dass ein ruhiger Atem Körper und Geist beruhigt.