Glücklichsein muss nicht kompliziert sein Glücklich zu sein ist für die allermeisten von uns der größte Wunsch. Gleichzeitig denken wir, dass es nicht in unserer Macht liegt glücklich zu sein und sehen unsere Glücksquelle
Stress als alltäglicher Begleiter – Wege zur Stressbewältigung In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt ist Stress zu einem alltäglichen Begleiter vieler Arbeitnehmer geworden. Die zunehmenden Anforderungen und der ständige Druck, erfolgreich zu sein, haben dazu
Achtsamkeit im Alltag trainieren – ohne Meditation Meditation ist nicht so dein Ding? Trotzdem möchtest du etwas für deine mentale Gesundheit und deine Stressmanagement tun? Dann erhältst du hier Tipps, wie du Achtsamkeit im
Wieviel Stress verträgt eine Beziehung? Stress ist in der heutigen Zeit häufig ein Belastungsfaktor für die Beziehung. Viele Paare, die zu mir in die Beratung kommen, leiden nicht (nur) unter zu wenig
Der Vagusnerv: Eine faszinierende Verbindung zwischen Körper und Gehirn Der menschliche Körper ist ein erstaunliches Zusammenspiel komplexer Systeme, die zusammenarbeiten, um uns am Leben zu erhalten. Eines der bemerkenswertesten
10 Tipps, um meditieren zu lernen Mehrere Studien zeigen, dass Meditation Stress reduzieren, das Selbstbewusstsein stärken und das emotionale Wohlbefinden verbessern kann. Meditation fördert Achtsamkeit und erhöht die Fähigkeit, den Geist zu
Der Psychreport der DAK-Gesundheit untersucht Daten von mehr als 2,4 Millionen Beschäftigten. Das Ergebnis: Anstieg der Ausfalltage um 48 Prozent in zehn Jahren. Laut dem DAK-Psychreport 2022 hat der Arbeitsausfall aufgrund von
Unser Atem begleitet uns ein Leben lang. Viele Traditionen wie Yoga und Zen nutzen den Atem, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Menschen wissen intuitiv, dass ein ruhiger Atem Körper und Geist beruhigt. Schließlich
In Deutschland fühlen sich laut Umfragen 87 % der Arbeitnehmer gestresst. Diese Zahl überrascht nicht, denn in unserer modernen Gesellschaft können wir immer weniger gut Stress aus dem Wege gehen. Deswegen ist es von entscheidender