Richtig Pausen machen
Warum Pausen wichtig sind und wie Du sie in den Alltag integrierst In der heutigen schnelllebigen Welt scheint es oft so, als ob wir immer in Bewegung sein müssen, um erfolgreich zu sein. Wir
Systemische Familienmediation
Eine Lösung für Konflikte im familiären Umfeld Die Familie ist oft der Ort, an dem wir Trost, Unterstützung und Liebe finden. Leider können auch in familiären Beziehungen Konflikte und
Mediation im Team
Erfolgreicher Mediationsprozess im Team Diese Beispiel zeigt wie ein Mediationsprozess bei einem Teamkonflikt helfen kann: In einem Projektteam gab es Konflikte zwischen drei Teammitgliedern, weil sie unterschiedliche Auffassungen über
Tipps, wie du dein Glück finden kannst
Glücklichsein muss nicht kompliziert sein Glücklich zu sein ist für die allermeisten von uns der größte Wunsch. Gleichzeitig denken wir, dass es nicht in unserer Macht liegt glücklich zu sein und sehen unsere Glücksquelle
Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
Mehr Verständnis durch wertschätzende Kommunikation In unserer hektischen und oft konfliktreichen Welt ist es von entscheidender Bedeutung, dass wir uns auf eine Kommunikationsmethode besinnen, die auf Gewaltfreiheit und Verständnis basiert. Gewaltfreiheit
Scheidung und Mediation
Der Weg zu einer friedlichen Trennung Eine Scheidung ist eine emotionale und oft belastende Erfahrung für alle Beteiligten. In vielen Fällen führt der Konflikt zwischen den Ehepartnern zu langwierigen
Vertrauen in der Partnerschaft wiedergewinnen
Ein Weg zu neuer Stärke und Verbundenheit Vertrauen ist das Fundament einer jeden gesunden Partnerschaft. Doch manchmal können Ereignisse oder Vorkommnisse dazu führen, dass das Vertrauen zwischen den PartnerInnen erschüttert wird. Ob
Stress in der Beziehung
Wieviel Stress verträgt eine Beziehung? Stress ist in der heutigen Zeit häufig ein Belastungsfaktor für die Beziehung. Viele Paare, die zu mir in die Beratung kommen, leiden nicht (nur) unter zu wenig
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5 Tipps für eine gute Kommunikation in der Partnerschaft Eine gute Kommunikation ist entscheidend für eine gesunde und glückliche Partnerschaft. Oftmals scheitern Beziehungen an mangelnder Kommunikation oder Missverständnissen. Damit ihr
Meditation für Anfänger
10 Tipps, um meditieren zu lernen Mehrere Studien zeigen, dass Meditation Stress reduzieren, das Selbstbewusstsein stärken und das emotionale Wohlbefinden verbessern kann. Meditation fördert Achtsamkeit und erhöht die Fähigkeit, den Geist zu
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Neues Jahr – neues Glück
Startest Du auch mit guten Vorsätzen ins neue Jahr? Grundsätzlich ist es gut, Vorsätze und Ziele zu haben, wenn Du den Wunsch nach Veränderung oder Optimierung in Deinem Leben verspürst. Oft geht es darum, Lebensgewohnheiten
Ausbildung zum Mindful Coach
Die beiden mehrtätigen Mindful-Seminare bei Dr. Migge waren beruflich und privat sehr wertvoll für mich. Gerade jetzt, wo sich ein turbulentes Jahr zum Ende neigt, kamen die beiden Ausbildungsseminare im passenden Moment. Sie
Darmbakterien helfen bei Depressionen
Die Darmflora spielt auch für unsere mentale Gesundheit eine wichtige Rolle Klinische Studien zeigen, dass die Unterstützung von nützlichen Darmbakterien die Balance der Darmflora und damit auch das psychische Gleichgewicht positiv beeinflussen kann. Denn Laktobazillen